خواص نور آبی

پس از مشاجره با نور آبی آرام شوید!


مشاجره و برقراری آرامش با نور آبی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نور آبی اجازه می‌دهد تا مردم پس از تجربه استرس ناشی از مشاجره و دعوا به سرعت آرام شوند.

به گزارش  گیزمگ، قبلا شنیده بود که نور آبی ما را بیدار نگه می‌دارد، باکتری‌ها را می‌کشد و به کنترل پسوریازیس کمک می‌کند.

پسوریازیس، صدفک یا داءالصدف بیماری پوستی مزمن خودایمنی است.
این بیماری هنگامی رخ می‌دهد که دستگاه ایمنی بدن سیگنال‌های اشتباهی می‌فرستد. این سیگنال‌ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول‌های پوست می‌شود؛ یعنی افزایش بیش از حد سلول‌های پوستی نسبت به از بین رفتن آنها.
پسوریازیس واگیردار نیست.

اکنون محققان دانشگاه اسپانیایی گرانادا و دانشکده آموزش ویژه “سن رافائل” گزارش دادند که نور آبی این امکان را نیز دارد تا افراد را پس از تجربه استرس شدید روانی با سرعت بیشتری آرام کند.

به گفته محققان، استرس شدید نوعی استرس کوتاه مدت(استرس حاد) است که در طول روابط اجتماعی یا ارتباطات بین فردی اتفاق می‌افتد،
مثلا هنگام مشاجره با یک دوست یا زمانی که کسی به شما فشار می‌آورد کار خاصی را در اسرع وقت انجام دهید.

در یک آزمایش، ۱۲ داوطلب سالم ۱۸ تا ۳۷ ساله تحت چنین استرسی (مشاجره) قرار گرفتند
سپس به یک اتاق “رنگ‌درمانی”( Chromotherapy) برای انجام تمرینات آرامش‌بخش رفتند.

در این اتاق محرکی به غیر از نور LED وجود ندارد.
برای نیمی از افراد آزمایش، این نور به مدت ۱۰ دقیقه سفید بود و سپس ۱۰ دقیقه آبی رنگ شد.
در حالی که برای نیمه دیگر افراد آزمایش، این نور ابتدا آبی رنگ و سپس سفید شد.

این مطلب را از دست ندهید :  داروهای ضدافسردگی ریسک مرگ را افزایش می دهند

همانطور که در حال انجام تمرینات ورزشی بودند، زیست سیگنال‌هایی مانند فعالیت قلب و مغز با استفاده از الکتروکاردیوگرام(دستگاه نوار قلب) و الکتروانسفالوگرام(دستگاه نوار مغز) کنترل می‌شد.

هنگامی که نتایج دو گروه مقایسه شد، متوجه شدند:

داوطلبان که ابتدا نور آبی را دریافت کردند، سریع‌تر از کسانی که ابتدا در معرض نور سفید قرار گرفتند به آرامش رسیدند.

کسانی که ابتدا در معرض نور آبی قرار گرفته بودند به طور متوسط ظرف یک دقیقه آرام شدند،
در حالیکه در سمت مقابل، مدت رسیدن به آرامش ۳٫۵ دقیقه بود.

الکتروکاردیوگرام(Electrocardiogram) یا نوار قلب به نمودار ثبت‌ شده تغییرات پتانسیل الکتریکی ناشی از تحریک عضله قلب گفته می‌شود.
الکتروکاردیوگرام معمولا با مخفف ECG یا EKG مشخص می‌شود.

دستگاه الکتروکاردیوگراف،نمودار را روی نوار کاغذ خط‌کشی شده‌ای که ویژه این کار است،بطور پیوسته ضبط می‌کند.
اطلاعاتی که روی الکتروکاردیوگرام ضبط می‌شود نشان‌دهنده امواج الکتریکی محرک قلب است.
این امواج نمایشگر مراحل مختلف تحریکات قلبی هستند.

منحنی‌ را که رسم می‌شود “الکتروکاردیوگرام” می‌نامند.
پزشکان می‌توانند از روی این منحنی به نحوه عمل قلب پی ببرند.
هر منحنی شامل سه موج است.
موج p فعالیت الکتریکی دهلیزها، موج QRS فعالیت الکتریکی بطن‌ها و موج T استراحت بطن‌ها را نمایش می‌دهد.

نوار مغزی یاالکتروانسفالوگرافی(Electroencephalography) یا الکترومغزنگاری، ثبت فعالیت الکتریکی مغز است.
این تکنیک شامل اخذ سیگنال توسط الکترودهای سطحی، بهبود سیگنال(معمولا تقویت و حذف نویز)، چاپ سیگنال و آنالیز آن می‌شود.
آنچه روی کاغذ چاپ می‌شود، الکتروانسفالوگرام نامیده می‌شود.

این تحقیق توسط فرانسیسکو پلایو رهبری شد و اخیرا در مجله PLOS ONE منتشر شده است.

هدف ما ارائه خدمات روانشناسی جهت ارتقاء علمی این رشته در کشور است و با توفیق الهی ، سعی داریم که در مسیر خدمت به جامعه روانشناسی گام موثری برداریم .

راه آسان تری برای ارتباط با کاربرانمان پیدا کرده ایم :)

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات ایران هیپنوز